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(原创)争分夺秒锻炼  

2016-12-22 20:47:41|  分类: 健身操 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           接孙子要排队,太迟去的话经常没有地方停车,只好早到。可是排队要十几分钟,不想把它浪费了。所以经常利用这个时间来锻炼。最近做的锻炼是:金鸡独立似的。两手侧平举,一脚站着,一脚提起晃动膝盖。最初只能在心里数到五就打住了。换一脚再试;坚持锻炼,现在一只脚都可以站立着数五十以上了。有时还动动肩膀,扭扭腰,活动一下脖子,低低头,搓搓手。有了这么多动作,十几分钟一下就过去了。


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